迷惘
韓劇有很多故事內容大同小異
我特別喜歡某一部
男主角跟女主角提分手的對話跟心情
我想我很能夠體會
因為愛所以希望對方過的快樂
人生有許多事情在煩惱
不關是親情 愛情 還是生活上的點點滴滴
或許我們始終缺乏那向前跨出去的勇氣
是因為眼前的道路看不到也很迷惘
才會無法往前走出去
還是說穿了就是割捨不下
思考就會變的多疑
有時候會覺得錯誤的事情或許就不應該開始
但是開始了想阻止卻又一再怯懦
始終欠缺那應該出現的勇氣
是否應該殘忍的說出來
才是所謂的最好的完結篇
我從來沒有後悔過任何事情
但是我的確想過掛上禁止通行的牌子
鼓起那應該產生的勇氣
上帝禁止亞當與夏娃吃下禁果
或許真的有上帝的道理
遺憾是否真的就是結果
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5種天然草本止咳熱飲
5種天然草本止咳熱飲 快速趕走惱人「酷酷嗽」? 咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢?針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！ 1.熱咳 感冒了?咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！ 怎麼分辨你是熱咳? 有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。 桑葉菊花甘蔗汁材料：桑葉 10g 、菊花5朵、甘蔗汁 200c .c.。作法：將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。 2.寒咳 明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！怎麼分辨你是寒咳? 通常在夜晚咳得厲害。痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，嚴重一點的會有氣喘的現象。 沙參菊花薑母汁材料：沙參 10g 、菊花10朵、薑母汁 5c .c.、黑糖適量。作法：將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可。 3.燥咳 寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！ 怎麼分辨你是燥咳? 沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。 枇杷生薑汁材料：枇杷葉 10g 、遠志 10g 、生薑汁 3c .c.。作法：將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。
4.虛咳 身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！ 怎麼分辨你是虛咳? 氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，容易感覺疲勞，怕風 吹，盜汗容易感冒。 左手香魚腥草茶材料：魚腥草 10g 、板藍根 10g 、左手香10片、冰糖適量。作法：將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再依個人口味拌入冰糖即可。 5.過敏咳 長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善！ 怎麼分辨你是過敏咳? 咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，都屬於過敏咳。嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔！ 陳皮橄欖茶材料：陳皮 5g 、鹹橄欖2顆、甘蔗汁 200c .c.。作法：將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可。
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別讓壞情緒左右了你
別讓壞情緒左右了你
文章來源: http://www.ohayo.com.tw/article/article.aspx?m1=2&m2=54&m3=74&ano=5516?tPage=5 台南市衛生局 如何察覺並控制情緒：
1.體察自我的情緒：時刻提醒自己「我現在的情緒如何？」
2.合宜地表達情緒：這是一門藝術，需要用心體會、揣摩、學 習、實踐，並確實應用在生活中的每一個層面。
3.抒解情緒的方式：抒解情緒的方法很多，有人痛哭一場、有人
找三五好友透透氣，也有人以逛街、聽音樂、整理檔案等正面
的方式抒解情緒。抒解情緒目的是要給自己一個釐清思想的機
會，凝聚能量面對未來。如果抒解情緒的方式只是為了逃避痛
苦、暫時解決問題，爾後必須承受更多的難題和痛苦，就不是
一個合宜的方式。
情緒管理小妙方：
以下六個有效的情緒管理小妙方，從定義、轉換、改變、設
定、選擇、接納中，學習作自己情緒的主人。
1.解讀事件的真義：人無法阻止事情的發生，但可以決定事情所
帶出的意義。人可以定義事出之因是「倒楣」、「麻煩」，亦
可定義為「機會」、「際遇」；而結果常常照著人既定之假設
予以成就。
2.轉換心中的情畫：人的頭腦對數字、文字難以牢記，但對畫面
卻歷久彌新、永難忘懷，所以人總記得往日不愉快的記憶。面
對負面情緒之情境時，學習修改腦中存留的情畫，創造正面積
極有活力的記憶，是幸福人生最重要的樞紐。
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Line Dance & me ~~ 27- 4
27-4 壽喜燒 2個8拍起步
左腳起步 8個/8拍 四面舞
一. 左腳前踩.右腳前踩.左腳轉踩4步左轉270°﹙3點﹚.
1 2 3 4 5 6 7 8
二. 左腳前踩.右腳前踩.左腳轉踩4步左轉270°﹙6點﹚.
2 2 3 4 5 6 7 8
三. 左腳↗斜前踩.右腳踩.左腳併﹙5點﹚.
3 2 3 4
右腳↖斜前踩.左腳踩.右腳併﹙7點﹚.
5 6 7 8
四. 左腳↗斜前踩.右腳踩.左腳併﹙5點﹚.
4 2 3 4
右前插踩.左側踩.右後插踩.左丁字步﹙3點﹚.
5 6 7 8
五.右腳前踩.左腳前踩.右腳併踩. 左腳後踩.右腳後踩.左腳併踩.
5 2 3 4 5 6 7 8
六.右前踩左轉﹙12點﹚.左腳原地轉.水手步﹙右後踩.左原踩.右側踩﹚
6 2 3 4 5 6 7 8
七.左腳前踩.右腳前點.右腳退踩.左腳併踩.左腳前踩.
7 2 3 4 5 6 7 8
八.左腳前踩.右轉180°﹙6點﹚. 左腳前踩.右轉90°﹙9點﹚.
8 2 3 4 5 6 7 8
間奏：第一.二輪跳完及第三.四輪跳完
跳 一.左前踩左轉.右併踩.右退踩.左併踩.﹙6點﹚.
二.左前踩左轉.右併踩.右退踩.左併踩.﹙12點﹚.
三.舞序﹙七﹚
四.舞序﹙七﹚
第五輪跳完
跳舞序﹙七﹚﹙八﹚接著跳完舞序﹙一﹚﹙二﹚
※＞轉載引用自同好團體，若覺不妥請告知~~則必當立即刪除之！！
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非洲鼓
學習了...3個多月...的非洲鼓...
今日...要驗收成果ㄌ
因學員都是...社會人士...所以練習的時間有限
還好...打的還不錯.....
謝謝...老公幫我拍照及錄影...感謝ㄋㄟ
也謝謝...王正中...老師...辛苦了
在這段學習過程中....給了自己許多的歡樂...也結交了許多好朋友.....
下學期...當然...還會再上喔
邀請..大家一同欣賞....表演現況....真的超好玩的....
也邀請大家一同走進....非洲鼓...的殿堂
點小圖就可以看到影音檔了...
風流王子..靜芳與雪鳳影音欣賞
好不容易..挨到..週五
有上次的經驗..推車..
今晚不敢騎..機車..改搭..捷運系統...
今晚..很乖..坐在台前.看戲...真棒...今晚..靜方老師...是女主角耶
她與雪鳳老師...
一同唱了許多..好聽動人的曲調..
也有許多精彩的演出...
今晚..來的非常值得....太好看了...
錄下精彩影音...與大家再一次欣賞
點小照片就可以欣賞了.....
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深圳機場到東莞市虎門鎮
深圳機場有很多長途客運巴士，但是沒有到虎門的。深圳機場是在福永，福永有個客運站，離機場很近。要省錢，可以到機場前的寶安大道上的公車站，搭公車到福永客運站，只有3、4站的距離，或是搭計程車去福永客運站，不會很貴的。
從福永客運站搭巴士去虎門沒有很遠。
或是到廣深公路上就有很多巴士到虎門。
機場有的小巴車子是要向他們買機票才能搭到虎門的。另外問問機場開到廣州的大巴，在虎門有沒有停靠。
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香港機場到深圳中國民俗文化村行程最快最省錢
全程只要28元，福田口岸人少，通關快速。
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Arielle 的畫作 2010
身體律動, Arielle 畫得很生動, 有些動作是雲門
來著
猜猜是哪種水果 ? 答案是荔芝! mommy 以為是草莓呢!
毛筆訓練手的穩定度, 看線條有無忽粗忽細 , Arielle 的線條還算穩
觀摹 竇加 的 藍色芭蕾舞者
彩色魚, 真是 colorful !
版畫 用幾合圖型作畫
Arielle 的夢境, 小人國是也Arielle 最喜歡這張, 直說好漂亮
色紙剪貼 , 9宮格 都要做出不一樣的圖形
高年級要做出 21 格
Mommy 喜歡這個創作, 如果有童衣要徵圖, mommy 要投這張稿
要不然自己拿一件衣服來設計好了!
真可愛的唷 !
3C3Q-IQ,EQ,CQ
3C3Q 啟發 Arielle 的創作力, 增進小肌肉的發展, 現在她非常喜歡拿Fady的玩具拼拼接接, 一玩就是一個下午, 都不會累耶
最愛看的BOF (Boys Over Flowers) 網址:
http://www.youtube.com/watch?v=7R-eye2KL3o
